행복노후
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번호 컨텐츠
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송송파파!내가 힘들고 괴로울때 기댈 사람이 있으신가요?언제든지 부르면 달려올 친구..기댈 수 있는 친구가 있으신가요?요즘엔 코로나때문에 위험해서 밖에 다니기 쉽진 않지만,,, 마음만은 서로를 향해 달려가시자구요!최고 친구를 향해!  GO! GO!
날짜: 2020-11-27 조회: 2 글쓴이: 최고관리자
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저번시간에 배우신 등 통증 요가! 대부분 등 통증을 호소하시는 분들은 허리도 않좋아요. 이번시간에는 저번시간에 이어 등 + 허리에 좋은 동작으로 진행하겠습니다
날짜: 2020-11-26 조회: 2 글쓴이: 최고관리자
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나이가 드실수록 등쪽이 굽어서 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 오늘은 등통증을 해소하고 예방할 수 있는 동작을 준비해봤습니다 ^^ 오늘 동작은 어려울수도 있으니 무리하지 마시고 되시는 만큼! 저와 함께하겠습니다.
날짜: 2020-11-26 조회: 2 글쓴이: 최고관리자
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안녕하세요~! 오늘은 통증별 요가 교실 9번째 시간입니다^^ 오늘은 견관절! 어깨나 팔 통증에 좋은 요가동작을 준비해봤습니다. 언제나 다치지 않게 조심하시는거 잊지 마시고~! 수업 시작해보겠습니다.
날짜: 2020-11-25 조회: 2 글쓴이: 최고관리자
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오늘은 '당뇨'에 좋은 자세를 준비해봤습니다 ^^ 당뇨에 좋은 4가지 자세~ 무리 하시지 말고 되는데까지만 하시는거 잊지마시고 오늘도 건강한 시간 가져보도록 하겠습니다.
날짜: 2020-11-23 조회: 2 글쓴이: 최고관리자
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송송파파!모란과 동백은 봄과 겨울을 대표하는 꽃이지요?아름다운 계절 꽃을 보면서 나를 기억해달라는 조영남님의 "모란동백"마음까지 편안해지는 마법같은 노래입니다~함께 해볼까요^^
날짜: 2020-11-23 조회: 4 글쓴이: 최고관리자
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송송파파!내 인생엔 참 좋은 일도 많고~ 힘든 일도 많고~ 흥미진진 하시지요?티비에서 나오는 드라마 저리가라예요~ ㅎㅎ드라마같은 내 인생을 위하여 한곡 준비했습니다!주인공 여러분!  시작합니다~
날짜: 2020-11-23 조회: 3 글쓴이: 최고관리자
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오늘은 낙상예방운동의 마지막 영상입니다. 그동안 잘 따라 진행하셨나요? 매일매일 하면 좋은 자세를 준비해보았는데요! 앞으로도 계속 영상 참고하시어 오늘의 영상만 따라해도 좋다는거~! 잊지 마세요 ^^
날짜: 2020-11-20 조회: 4 글쓴이: 최고관리자
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걷는 방법이 한가지뿐만 아니라 다양하게 걷는 방법이 있다는걸 아시나요?물론 일상생활에서는 앞으로 걷기가 보편화되어 있지만!!저희는 낙상예방운동이므로 다양한 방법으로 걷는 연습을 해보도록 하겠습니다~!
날짜: 2020-11-18 조회: 4 글쓴이: 최고관리자
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혹시 내가 마비나 중풍에 걸리지 않을까 하는 걱정들 많지 않으신가요? 오늘은 마비와 중풍 예방에 좋은 자세들로 준비 했습니다. 건강해야만 할 수 있는 '예.방', 오늘도 저와 함께 열심히 해보도록 하겠습니다^^
날짜: 2020-11-17 조회: 6 글쓴이: 최고관리자
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