행복노후
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송파구 송파실벗뜨락이 함께하겠습니다

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번호 컨텐츠
66
여러분들 혹시 근파워라고 들어보셨나요???빠르게 움직이게 하는 힘이 '근파워'라고 한답니다. 낙상예방을 위해서는 민첩한 움직임도 무시못하겠죠??오늘은 근파워를 향상할 수 있는 운동을 진행해보도록 하겠습니다 ^^
날짜: 2020-09-18 조회: 265 글쓴이: 최고관리자
65
송송파파!저번 시간은 카메라에 대한 노출값을 배워봤다면, 오늘은 스마트폰에서 사용하는 쉬운 노출값에 대한 강의입니다.완~~전 완전 완전 간단해요!!이번 영상 안보면 손해예요~고고!!
날짜: 2020-09-18 조회: 217 글쓴이: 최고관리자
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송송파파!빠밤~!!정선화 노래교실이 떴습니다!!실벗뜨락이 다시 오픈 하는 날까지 같은 마음으로 기다리시는 분들께 사랑 고백을 합니다...고맙습니다♥늘 사랑합니다♡
날짜: 2020-09-18 조회: 235 글쓴이: 최고관리자
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송송파파!흥겨운 북치기 장단 영상이 돌아왔습니다!오늘은 영탁의 "찐이야"에 맞춰 더 신나게 흔들어볼까요?찐찐찐 찐이야~~실벗뜨락 북치기가 찐이야~~~!!!!!
날짜: 2020-09-17 조회: 218 글쓴이: 최고관리자
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물병과 함께 돌아온~! 소도구 요가 세번째 시간입니다~!영상을 보기전 물이 담긴 물병 2개 준비해주시길 바랍니다오늘도 건강해지는 시간 함께 떠나보도록 하겠습니다.
날짜: 2020-09-17 조회: 227 글쓴이: 최고관리자
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낙상예방운동 7번째 시간입니다~!(짝짝짝짝~!)모두들 1화부터 잘 따라 하고 계시죠??오늘은 '코어 근력 운동' 시간을 가져보도록 하겠습니다.나에게 꼭 필요한 코어운동, 빠지지 마시고 시청해주세요~!
날짜: 2020-09-17 조회: 228 글쓴이: 최고관리자
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두번째 통증별요가 시간입니다 ^^오늘은 불면증! 두통! 신경쇠약 등으로 고통 받으시는 분들에게좋은 시간으로 준비해봤습니다~!절대 무리하시지 마시고 천천히 따라해보세요!
날짜: 2020-09-17 조회: 234 글쓴이: 최고관리자
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송송파파!ISO 라고 모든 카메라에 있는데 혹시 보신적 있으신가요?빛에 대한 민감도를 얘기합니다ㅎㅎ게다가 셔터가 깜빡 거리는 속도인 shutter speed와의 관계까지~!!오늘의 강의 잘 들어주세요^^화이팅!!
날짜: 2020-09-17 조회: 231 글쓴이: 최고관리자
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송송파파!오늘은 멋스러운 사진을 만들어내는 비밀 하나 알려드릴게요~바로바로 노출값과 다이나믹 레인지!!오늘의 영상 보시고, 보물 하나 얻어가세요~보물을 나눌 수 있어서 늘 감사합니다♡
날짜: 2020-09-16 조회: 253 글쓴이: 최고관리자
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집에 굴러다니는 밴드를 보고 고민하신적 있으신가요??오늘 저희 송파실벗뜨락과 함께 밴드를 이용한 요가를 진행해보도록 하겠습니다 ^^아시죠? 운동은 무리하지 말고 되시는 만큼이 최고입니다~!
날짜: 2020-09-16 조회: 233 글쓴이: 최고관리자
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