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번호 컨텐츠
126
안녕하세요~! 오늘은 통증별 요가 교실 9번째 시간입니다^^ 오늘은 견관절! 어깨나 팔 통증에 좋은 요가동작을 준비해봤습니다. 언제나 다치지 않게 조심하시는거 잊지 마시고~! 수업 시작해보겠습니다.
날짜: 2020-11-25 조회: 152 글쓴이: 최고관리자
125
오늘은 '당뇨'에 좋은 자세를 준비해봤습니다 ^^ 당뇨에 좋은 4가지 자세~ 무리 하시지 말고 되는데까지만 하시는거 잊지마시고 오늘도 건강한 시간 가져보도록 하겠습니다.
날짜: 2020-11-23 조회: 177 글쓴이: 최고관리자
124
송송파파!모란과 동백은 봄과 겨울을 대표하는 꽃이지요?아름다운 계절 꽃을 보면서 나를 기억해달라는 조영남님의 "모란동백"마음까지 편안해지는 마법같은 노래입니다~함께 해볼까요^^
날짜: 2020-11-23 조회: 173 글쓴이: 최고관리자
123
송송파파!내 인생엔 참 좋은 일도 많고~ 힘든 일도 많고~ 흥미진진 하시지요?티비에서 나오는 드라마 저리가라예요~ ㅎㅎ드라마같은 내 인생을 위하여 한곡 준비했습니다!주인공 여러분!  시작합니다~
날짜: 2020-11-23 조회: 172 글쓴이: 최고관리자
122
오늘은 낙상예방운동의 마지막 영상입니다. 그동안 잘 따라 진행하셨나요? 매일매일 하면 좋은 자세를 준비해보았는데요! 앞으로도 계속 영상 참고하시어 오늘의 영상만 따라해도 좋다는거~! 잊지 마세요 ^^
날짜: 2020-11-20 조회: 202 글쓴이: 최고관리자
121
걷는 방법이 한가지뿐만 아니라 다양하게 걷는 방법이 있다는걸 아시나요?물론 일상생활에서는 앞으로 걷기가 보편화되어 있지만!!저희는 낙상예방운동이므로 다양한 방법으로 걷는 연습을 해보도록 하겠습니다~!
날짜: 2020-11-18 조회: 173 글쓴이: 최고관리자
120
혹시 내가 마비나 중풍에 걸리지 않을까 하는 걱정들 많지 않으신가요? 오늘은 마비와 중풍 예방에 좋은 자세들로 준비 했습니다. 건강해야만 할 수 있는 '예.방', 오늘도 저와 함께 열심히 해보도록 하겠습니다^^
날짜: 2020-11-17 조회: 217 글쓴이: 최고관리자
119
송송파파!평안한 일상 보내고 계신가요?바쁜 일상과 하루 하루를  오고 가다 어느 날 문득... 생각이 드는 때가 있으시지요?어느 날 문득 돌아보니, 내가 여기 있구나.. "내가 참 열심히 살아왔구나" 하는 마음으로 오늘의 노래를 배워보겠습니다^^
날짜: 2020-11-17 조회: 192 글쓴이: 최고관리자
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17화에 이어서 계속해서 균형자세 운동을 진행을 할건데요~!이번 18화에는 좀더 복잡하고 어렵게 진행될 예정입니다.균형자세 운동 할 준비 되셨나요?운동할 땐 안전사고를 위한 의자! 잊지 마시고 시작해 보도록 하겠습니다^^
날짜: 2020-11-17 조회: 145 글쓴이: 최고관리자
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송송파파!여러분은 "소풍"하면 무엇이 떠오르시나요?어린 시절? 설레임? 맛있는 김밥? 피천득 시인? 오늘은 나의 인생을 소풍이라 부르며 아름답게 불러보는 시간을 갖겠습니다마침 생각나는 아름다운 시 한편 들려 드리겠습니다^^                    &…
날짜: 2020-11-16 조회: 147 글쓴이: 최고관리자
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