행복노후
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송파구 송파실벗뜨락이 함께하겠습니다

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번호 컨텐츠
86
송송파파!이애란 선생님의 "백년의 길"이란 노래로 알게 되었습니다!우리 모두의 인생은 ★청춘★이라는 것을..!!100년 가는 이 길에, 내 청춘이 붉디붉게 아름답습니다♥
날짜: 2020-09-28 조회: 219 글쓴이: 최고관리자
85
월요일은 원래 먹는 날~!화요일은 화가 나는 날~!숙취에 한잔~!목이 말라 한잔~!금용일은 불금 이니까~!실벗뜨락과 맛있는 한잔~ 어때요? 함께 갑시다^^!
날짜: 2020-09-28 조회: 223 글쓴이: 최고관리자
84
12번째 낙상예방운동 시간입니다. 지금까지 하신 운동들로 하체와 허리, 등이 건강해지는걸 느끼셨나요??? 아직 잘 모르겠다~! 하시는 분들도 아직 끝난게 아니니깐 꾸준히 잘 따라해주시면 좋은 효과를 보실 수 있을거에요~! 12번째 하지근력 강화운동 진행해보도록 하겠습니다 ^^
날짜: 2020-09-28 조회: 242 글쓴이: 최고관리자
83
배에 근육이 없으면 'D'라인이 되는건 모두들 알고 계시죠??? 건강하고 이쁜몸을 위한 복근운동~! 조금은 힘드신 시간일 수도 있지만, 건강을 위한 복근운동을 함께 해보도록 하겠습니다 ^^
날짜: 2020-09-25 조회: 234 글쓴이: 최고관리자
82
송송파파!요즘 브이로그(Vlog)란 자주 들리죠?비디오(video)+로그(log)란 말로, 나의 일상을 영상으로 남기는 기록입니다.남에게 보여주기 위해 찍는 영상 에세이를 남기는거죠~자, 그럼 강사님의 설명을 들어보실까요~?
날짜: 2020-09-25 조회: 231 글쓴이: 최고관리자
81
송송파파!오늘은 카메라의 다양한 움직임에 대한 영상입니다부드럽고 다이나믹한 영상이지만, 흔들림 없이 편안한 화면~느낌 아시죠? ㅎㅎ꿀팁 전수 들어갑니다~
날짜: 2020-09-24 조회: 212 글쓴이: 최고관리자
80
송송파파!언제 벌써 2020년이 마무리 되어갈까요?오늘은 우리 인생을 토닥토닥~ 쓰다듬어주고,잘 살아왔다~  위로해주는 노래를 준비했습니다^^자, 정선화 강사님의 목소리로 "토닥토닥~ 위로송" 들어갑니다~
날짜: 2020-09-24 조회: 235 글쓴이: 최고관리자
79
혹시 변비 또는 설사로 고생하시는분 계신가요?? 오늘은 쾌변을 위한 한걸음으로 장운동에 좋은 자세를 준비해보았습니다 ^^ 무리하시지 마시고 천천히 저와 함께 해보도록 하겠습니다.
날짜: 2020-09-24 조회: 260 글쓴이: 최고관리자
78
벌써 낙상예방운동 10화 입니다 ^^ 모두들 잘 따라서 하고 계신가요? 몸도 뻐근할수도 있고 힘들수도 있지만 저희 몸이 점점 좋아지고 있는 신호니깐 모두들 힘내셔서 10화도 진행해보도록 하겠습니다!
날짜: 2020-09-24 조회: 238 글쓴이: 최고관리자
77
송송파파!요즘 이 말 한마디면 다 통하는듯 합니다~바로.. 찐이야!!!"당신 정말 찐이야♥"코로나로 어려운 상황이지만, 같이 찐하게 극복해봅시다!!
날짜: 2020-09-23 조회: 229 글쓴이: 최고관리자
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