행복노후
행복송파어르신이 행복한 복합 문화공간
송파구 송파실벗뜨락이 함께하겠습니다

온라인교육온라인교육

온라인교육 목록
Total 70건 1 페이지
온라인교육 목록
번호 컨텐츠
70
토닥토닥~!집에서 내 몸을 예뻐하며 건강해집시다♡오늘은 고혈압 관리 2탄!  팔부분 핵심 혈자리 입니다~오늘 배운 혈자리만이라도 기억하셔서 건강을 잡으세요~!
날짜: 2021-02-15 조회: 14 글쓴이: 최고관리자
69
언택트 힐링 프로그램  [집콕하며 예뻐지기]지난 면역력관리 강좌는 잘 보셨나요?오늘은 고혈압관리에 도움이 되는 마사지를 준비했습니다발바닥, 발등, 종아리에 있는 One-point 혈자리로 짱짱! 엄청 좋은 혈자리입니다자주 보시고 기억하셔서 건강을 잡으시길 바랍니다~^^
날짜: 2021-02-09 조회: 17 글쓴이: 최고관리자
68
코로나 극복 프로젝트 시즌Ⅱ - 언택트 힐링 프로그램  [집콕하며 예뻐지기]특별히 송파구의 대표 미용학원인 드루와뷰티미용학원과 힘을 합쳤습니다!!첫 시간은 면역력을 높여주기 위한 주제로 준비했습니다^^혈자리 마사지의 기본인 발마사지와, 쉬운 복부 마사지 편이니 사랑하는 사람에게 해주며 건강을 잡아보세요~
날짜: 2021-02-01 조회: 65 글쓴이: 최고관리자
67
통증별 요가 교실 마지막 시간입니다. 지금까지 상체~ 하체~ 부위부위 통증에 좋은 자세 연습해봤는데요 많은 도움 되셨나요??? 마지막 시간은 발목에 좋은 동작 준비해봤습니다 ^^ 오늘은 마지막인만큼! 더 힘내서~! 함께 해보도록 하겠습니다!
날짜: 2020-12-02 조회: 127 글쓴이: 최고관리자
66
통증별 요가 교실 14화 입니다. 오늘도 하체 이어서 가보실건데요^^ 저번시간에 했던 고관절과 허리를 진행한 후 오늘 동작 따라하시면 더욱 좋으실 것 같습니다. 무릎에 좋은 요가 동작 함께 해보실게요
날짜: 2020-12-02 조회: 94 글쓴이: 최고관리자
65
통증을 유발하는 좌.골.신.경.계~!!! 매일매일 진행하면 하체 통증 예방에 꿀인~ 통증별 요가교실 시작하도록 하겠습니다 ^^
날짜: 2020-12-01 조회: 108 글쓴이: 최고관리자
64
아이고 다리야...ㅠㅠ 아이고 무릎아...ㅜㅜ 그놈의 하체 통증~!! 오늘 준비한 고관절에 좋은 요가로 예방이 가능할 것 같은데요~! 건강하고 통증 없는 하루하루를 위한 요가! 함께 해보도록 하겠습니다^^
날짜: 2020-11-30 조회: 96 글쓴이: 최고관리자
63
저번시간에 배우신 등 통증 요가! 대부분 등 통증을 호소하시는 분들은 허리도 않좋아요. 이번시간에는 저번시간에 이어 등 + 허리에 좋은 동작으로 진행하겠습니다
날짜: 2020-11-26 조회: 118 글쓴이: 최고관리자
62
나이가 드실수록 등쪽이 굽어서 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 오늘은 등통증을 해소하고 예방할 수 있는 동작을 준비해봤습니다 ^^ 오늘 동작은 어려울수도 있으니 무리하지 마시고 되시는 만큼! 저와 함께하겠습니다.
날짜: 2020-11-26 조회: 110 글쓴이: 최고관리자
61
안녕하세요~! 오늘은 통증별 요가 교실 9번째 시간입니다^^ 오늘은 견관절! 어깨나 팔 통증에 좋은 요가동작을 준비해봤습니다. 언제나 다치지 않게 조심하시는거 잊지 마시고~! 수업 시작해보겠습니다.
날짜: 2020-11-25 조회: 99 글쓴이: 최고관리자
게시물 검색