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날짜: 2023-02-14
조회: 411
글쓴이:
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2023-02-14
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건강
[온라인홈트] 청춘운동 16회-몸통근력운동편 ②
척추 기립근에 자극을 주는 동작을 준비했습니다!쉬운 동작이라서 따라하기 쉽답니다^^따뜻한 봄날 이제 같이 몸을 풀어보아요~!
날짜: 2022-04-07
조회: 762
글쓴이:
관리자
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2022-04-07
762
19
건강
[온라인홈트] 청춘운동 15회-몸통근력운동편 ①
요즘 운동하기 너무 귀찮다~ 하시는 분들을 위해 준비했습니다!매트에 누워서, 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 운동인데요~운동 후 마무리 스트레칭까지 총 6분이면 됩니다!함께 운동 해요~♬
날짜: 2022-03-18
조회: 634
글쓴이:
관리자
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2022-03-18
634
18
교양
[기분 좋은 선물 풍선아트] 5회-탱탱볼
팅팅~ 탱탱~통통통~ 팡팡팡~ 튀기면서 스트레스를 날려보시기 바랍니다^^
날짜: 2022-03-04
조회: 556
글쓴이:
관리자
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2022-03-04
556
17
건강
[온라인홈트] 청춘운동14회-스트레칭편
누구나 쉽게 따라할 수 있는 가벼운 스트레칭입니다!수건만 있으면 가능하답니다~^^몸통과 하체 스트레칭을 통해 편안하고 기분 좋은 하루를 시작해보세요~!
날짜: 2022-03-02
조회: 593
글쓴이:
관리자
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2022-03-02
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16
교양
[기분 좋은 선물 풍선아트] 4회-꿀벌
윙윙~~~세상에서 제일 귀엽고 깜찍한 꿀벌을 초.초.초. 간단히 알려드릴게요^^
날짜: 2022-01-21
조회: 573
글쓴이:
관리자
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2022-01-21
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건강
[온라인홈트] 청춘운동 13회- 스타킹 책을 이용한 전신 밸런스 운동
오늘은 청춘운동 마지막시간이에요~! 스트레칭을 시작으로 상체와 하체 근력운동을 했다면 이번에는 전신 밸런스 운동을 준비했습니다!마지막까지 힘차게 아자아자!!
날짜: 2021-12-01
조회: 877
글쓴이:
관리자
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2021-12-01
877
14
건강
[온라인홈트] 청춘운동 12회- 의자, 스타킹, 수건을 이용한 상지근력운동②
상체 근력운동 두번째 시간입니다~!이번시간에는 등과 어깨 근력운동을 준비했어요~!이번 시간도 함께해요
날짜: 2021-12-01
조회: 671
글쓴이:
관리자
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2021-12-01
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13
건강
[온라인홈트] 청춘운동 11회- 의자, 스타킹, 수건을 이용한 상지근력운동
스타킹 밴드를 활용한 운동이 엄청 다양한데요~이번 시간에는 상체 근력운동을 준비했습니다!팔뚝살은 안녕~! 근력운동으로 튼튼한 상체를 만들어요!
날짜: 2021-12-01
조회: 658
글쓴이:
관리자
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2021-12-01
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건강
[온라인홈트] 청춘운동 10회- 의자, 스타킹, 수건을 이용한 하지근력운동
이번시간에는 지난시간에 이어서 스타킹을 이용한 밴드운동과 수건을 이용한 하지 운동을 준비했습니다!조금더 다양한 동작을 준비했으니 같이 참여해보아요~!
날짜: 2021-12-01
조회: 666
글쓴이:
관리자
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2021-12-01
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